倪海廈醫理

牛奶在西方健康觀念中的迷思，從中醫角度分析屬性及對人體的影響，強調了過量飲用牛奶可能導致的問題，並提供了如何正確飲用牛奶的建議。 ...

「虛勞」是現代人長期透支、消耗過度導致的根本虧損，中醫經方透過辨證用藥，能從脾胃、氣血到五臟全面調理，恢復正氣、改善疲勞與亞健康。 ...

人體的真正治癒力源於自身正氣與心神安定，而藥物僅是輔助；因此，養生應著重於養心，透過靜心讓心神回歸本位，才能使身體恢復平衡，達到不生病的境界。 ...

喝水養生應因人而異，脾胃虛寒者若頻繁灌水會損傷陽氣並產生濕氣，因此應尊重自身體質，不渴不飲、渴則喝溫水，避免盲從「每日八杯水」的流行說法而傷害健康。 ...

把握每天早上卯時（5–7點），先排濁後升陽，順應天地節律，養成正確的養生習慣，就能延年益壽、改善氣色與精神。 ...

恐懼會損傷腎氣，使肺氣無法下降，導致全身氣機失調；唯有透過「思勝恐」的引導，讓病人喚起思念與價值感，才能真正化解恐懼，恢復腎氣與健康。 ...

癌症的關鍵在於身體內的水液代謝失調，透過強化腎經、提升陽氣，並搭配原始飲食，能改善體內環境，讓癌細胞無法生存，進而達到預防及治療的目的。 ...

「濕氣過重」對身體造成的疲勞、腫脹、食欲不振等症狀，並提供食療、穴位按摩、艾灸、運動等中醫祛濕方法，幫助恢復清爽健康。 ...

睪丸並非男性製造精子的唯一器官，中醫認為精子在「精宮」經由小腸之火蒸化血液而成，而鬍鬚則是此過程產生的殘渣。 ...

中醫的視角，深入剖析咖啡的本質與其對人體的影響，指出喝咖啡因為咖啡豆的烘焙特性使其對心臟和腎臟產生作用，其咖啡因成分則會耗損人體最寶貴的「腎精」（生命能量），造成短暫提神後的長遠傷害，特別是對陰虛體質或體力已在衰退的人，更應警惕。 ...