恐懼會損傷腎氣，使肺氣無法下降，導致全身氣機失調；唯有透過「思勝恐」的引導，讓病人喚起思念與價值感，才能真正化解恐懼，恢復腎氣與健康。
以下為精簡筆記
在中醫理論裡，恐則傷腎。腎氣不足，無法承接肺氣，導致「腎不納氣」，使得肺氣逆行，上焦閉塞，胸悶、氣短、咳喘、小腹脹滿、下肢水腫等症狀接踵而來。恐懼不僅來自驚嚇，更可能是長期的壓力、憂慮、對死亡的害怕，或生活中的壓抑感。這種慢性恐懼，比短暫驚嚇更容易消耗腎精，傷及根本。
中醫應對之道，不只是開補腎藥，更要懂得用 「思勝恐」。五行中土克水，脾土之「思」能制約腎水之「恐」。醫者可以引導病人回憶美好往事、思念親情、回味成就，讓思念的力量凝聚心神，抵消恐懼的消耗。當病人從恐懼中抽離，轉而沉浸於思與懷念中，腎氣得以守護，肺氣順降，身體循環自然恢復。
真正高明的中醫，不僅會用藥，更懂「理、法、術」：理是認清恐傷腎的病機，法是運用思勝恐的五行原理，術則是以談話引導病人找回思念與牽掛。唯有如此，才能治其本，解開情志之結。
以下內容為倪海廈語音檔文
恐則傷腎，你一定要會用，而且要用得活。 正常人腎臟在下面，在腰部這邊， 那這個腎臟它要有能量，它的氣要能夠運轉， 靠的是什麼？ 靠的是肺氣， 肺在上面是金，腎在下面是水，這個叫金生水， 肺氣一定要能夠下降到腎臟， 好像一個媽媽的氣，要能夠灌到兒子身上， 這個兒子才會茁壯，才會健康。 這個就是正常的生理狀態。
你一恐懼，一害怕， 這個恐就來了，一恐這個氣就亂掉， 一害怕這個氣就往下，整個散掉， 腎氣就守不住。
你們想的恐一定就是， 哎呀老師！後面有人拿刀追我，我在跑路，這個叫恐 這是恐，可是這是最淺的， 那個年齡很大的人七八十歲， 他躺在病床上他很怕死， 這個是不是恐？ 當然是恐，他每天眼睛一睜開就覺得， 今天是不是最後一天， 心裡面那個七上八下的感覺，那個就是恐， 他怕那個未知，怕那個生命的終結， 這個恐的力量非常大，每天都在消耗他的腎經。 還有一種恐，比如說， 有的人他做了不該做的事情，犯法了， 現在等著法院傳票，等著警察上門， 他表面上看起來沒事，坐在那邊喝茶看報紙， 可是他心裡面碰碰碰碰跳， 隨時都害怕，一聽到門鈴響整個都跳起來， 一看到警車經過，寒毛都豎起來， 這就是恐，這個是慢性的， 一天24小時都在恐，比被鬼追還可怕。
還有更生活化的，娶到老婆是母老虎， 每天回家像上刑場一樣，一開門看到老婆的臉， 就好像看到那個包青天坐在上面一樣， 他心裡面那個恐懼，那個壓力，這個也是恐。 他每天回家，腎氣就往下沉一點， 十年下來，你看他那個腎臟保證不行， 腰酸，腿軟，掉頭髮，小便沒力什麼都來了。
各位要以此類推，這個恐， 是一個很廣泛的情誌， 只要是心裡面那種持續的懸在那裡的， 害怕，擔憂，恐懼都算， 不是說一定要有個人拿刀殺， 你才叫恐，那個太淺，那這個恐， 日久就傷到腎臟， 腎臟一被傷到，本身的氣就虛掉， 他就沒有力量去接納， 去吸住那個從上面下來的肺氣， 本來這個肺氣像瀑布一樣， 滑拉拉的要灌到下面的腎水裡面， 這個叫金水相生， 結果你下面的腎水，因為你恐懼， 那個水池的閘門關起來， 他納不住氣，這個叫腎不納氣， 那肺氣下不來怎麼辦？ 他總要有地方去， 他下不去，他就會回逆往上衝， 本來是單行道，規定要往下走， 現在你下面堵住，他只好掉頭， 變成逆向行駛，這個就是廢氣回逆， 那肺氣一回溺，第一個倒楣的是誰？ 就是上焦，我們人分三焦， 上焦是心肺，中焦脾胃，下焦肝腎， 這個氣本來是往下走的， 現在全部給你逆回來， 堵在上面，這個就叫做上焦閉， 上焦整個被這個， 逆氣的能量給閉鎖住塞住， 那病人會怎麼樣？ 胸悶，氣短，呼吸不深， 像吸氣只能吸到喉嚨， 沒辦法進到丹田， 有的人會咳嗽，會喘， 肺氣不降反逆， 它當然是用咳嗽的方式來表現， 這個就是原因在這裡， 那上焦一閉的時候， 這個氣又回到肺裡面去， 肺裡面已經很多氣， 現在又逆流回來更多， 肺的壓力就更大， 同時，這個下焦會脹， 為什麼下焦會脹？ 下焦，就是我們的肚子， 小腹這一塊，它需要陽氣來推動， 這個陽氣哪裡來？ 一部分就是從肺降下來的這個氣， 跟腎本身的陽氣結合， 來溫暖整個下焦， 現在好了，肺氣下不來， 腎陽又因為恐懼而虛弱， 那下焦是不是就沒有陽氣， 沒有陽氣的推動， 那些陰的東西， 什麼東西是陰的？ 水，食物的殘渣，宿便這些陰成型的東西， 它就會累積， 因為沒有那個熱氣去蒸化它， 沒有那個動力去推動它， 它就停在那個地方不動， 陰就會累積， 慢慢的肚子就脹起來， 小腹就凸出來， 兩腳還會水腫， 所以很多老人家到後來肚子很大， 腳腫腫的，走路走不動， 呼吸很短， 你一看，這就是標準的腎陽虛， 腎不納氣，恐傷腎造成， 所以這個氣就沒有辦法正常的運行， 整個身體的循環就亂了套， 這就是一個情誌， 一個小小的恐字， 可以把人搞成這個樣子，非常厲害， 因為這個在臨床上常常用到， 叫做，思勝恐，這個是五行相克的道理， 當然我們有很多，什麼喜勝憂，悲勝怒， 這些都有，但是都沒有思勝恐來得這麼重要， 用了這麼多， 這個思勝恐是什麼意思？ 思是脾土的能量，恐是腎水的能量， 在五行裡面，土是克水的 所以當一個人恐懼得不得了的時候， 你要用思的方法去克制他， 去戰勝他，這個恐懼，這個思字， 不光是叫他去想事情， 這個思包含了思念，思慮，思考，懷念， 這個思勝恐的運用，要學起來， 這個比你開實貼補腎的藥還要厲害， 除了可以用這個方法去勸導病人， 你同時可以透過這個角度去觀察一個人， 你看那個人為什麼那麼膽小？ 那麼恐懼，做事情畏縮。 你深入去了解， 這個人心裡面多半沒有很深刻的思念， 他可能是一個比較不重感情的人， 或者他的生命裡面， 沒有什麼值得他去深深懷念， 去思考回味的東西。 比如說你碰到一個老伯， 得了重病每天就躺在那裡發抖很怕死，他就是恐。
每一個人都要死的， 可是他就是特別怕， 那個恐懼已經抓住他， 那你怎麼辦？你不能跟他說，伯伯不要怕，人都會死的， 講這是風涼話沒有用，他聽不進去， 這個時候，你就要用思勝恐的方法， 當一個很好的引導者，你就坐在他旁邊跟他聊天， 問他，伯伯，你這輩子有沒有做過什麼讓你最得意的事情？ 你這樣一問，就把他的念頭從對未來的恐懼， 拉回到了對過去的回憶，他可能就開始想， 眼睛就開始發亮，他說有啊！ 我年輕的時候，在工廠當師傅，帶過幾百個徒弟， 那些徒弟現在都當老闆，看到我還畢恭畢敬， 他一講這個，那個思的能量就起來， 臉上那個恐懼的樣子就不見， 取而代之的是一種驕傲，一種回味， 你再問他，伯伯，你跟你太太感情好不好？ 他以前對你怎麼樣？ 他可能就會笑起來說， 我太太很兇的，可是， 他做的那個紅燒肉，沒有人比得上， 我以前在外面工作再累， 只要想到回家有他那碗紅燒肉， 什麼疲勞都沒有。 你看，他在幹嘛？他在思念，他在懷念， 當他整個腦子都充滿了對太太的思念， 對紅燒肉的懷念的時候， 他哪裡還有空間去想那個死亡的恐懼？
所以，思這個東西，它是一種很凝聚，很溫暖的， 屬於土的能量，它能把人散掉往下沉的那個水的能量， 給它凝聚起來，給它一個堤防，把它圈住， 恐懼是腎水泛濫沒有約束， 思念就是脾土，就是那個堤防把它擋起來。
常用這種方法來幫助病人， 清除他那個恐懼的感覺， 叫他去思念一些過去美好的事， 叫他去懷念他愛的人， 叫他去思考他這一生，創造了什麼價值， 當一個人覺得他這一生活得很值得， 他有很多美好的回憶可以品味的時候， 他對死亡的恐懼就會降到最低， 因為他覺得我來這一趟夠本，很精彩 沒有什麼好遺憾的。 他有思，就沒有恐， 反過來看，什麼樣的人最怕死， 就是那種一輩子活得渾渾噩噩， 沒什麼感情寄託， 也沒做什麼他覺得有意義的事情， 他要死的時候，他覺得一片空白， 他覺得什麼都沒有， 所以他特別害怕那個無， 因為他的人生本來就接近於無， 所以他很怕最後真的變成無， 一個心中充滿了愛，充滿了回憶， 充滿了對子女的牽掛的人， 他那個思的能量是很強大的就算他要走了， 他想的也是， 小孫子不知道以後會怎麼樣？ 老朋友上次還說要來看我，他心裡有牽掛有思念， 這個就是一層保護膜，保護他的心神， 不讓那個恐懼來侵犯， 這個在臨床上太好用。
以前治療一個病人，是一個公司老闆很有錢， 可是他被告有可能會坐牢， 他來找我的時候整個人都變了樣，臉色發黑， 黑就是腎的顏色，講話有氣無力，手腳冰冷， 晚上睡不著，一直做噩夢，小便也開始有問題， 一看就是標準的恐傷腎， 我除了開藥幫他調理身體以外， 我花了很多時間跟他談話， 我不是跟他談他的官司， 那個談的會更恐，我跟他談他的事業， 我說老闆，你這個公司從無到有很了不起， 你當初是怎麼開始的？ 最困難的時候是怎麼熬過來的？ 我把他拉回到他當年創業的那個情景裡面去， 他開始講，講他怎麼跑業務，怎麼被人家拒絕， 怎麼在工廠裡面跟工人一起睡， 三天三夜沒合眼，他越講越起勁， 眼睛裡面那個光又回來了， 他想起了他過去的奮鬥， 過去的輝煌，他找回了那個身為一個創業家的思， 他不再只是一個害怕坐牢的被告， 他想起了我是誰，這個思，幫助他重新定位自己， 給了他力量，他開始思考，就算我這次真的出事， 我還是那個能從無到有創造事業的人， 大不了我出來以後東山再起。
他從一個消極的恐懼， 轉變成一個積極的思考， 這就是思勝恐最高明的地方。
中醫的學問，不是只有背湯頭記藥性， 你要懂人性，懂情字， 好的中醫一定是一個很好的心理醫生， 懂得怎麼樣用五行的道理， 去調整病人的心。 有的時候你講幾句話，比你開的藥的還有用， 當你知道恐傷腎，肺氣會回逆， 上焦會閉，下交會脹，這是理， 當你知道要用思勝恐懼治療，這是法， 當你知道怎麼引導病人，去懷念，去思考， 把他的心神從恐懼的深淵裡面拉出來這是術，
理，法，術，通通具備了，你就是一個大醫， 以後看到病人，不要只看他的舌頭，看他的脈象， 要看他的眼神，聽他的語氣， 他如果眼神裡面充滿了恐懼，講話眼神閃爍不定， 你心裡就要有數，這個人的腎一定有問題， 他的病根在那個恐字上， 你不把這個恐拿掉，你用再好的補腎藥， 什麼熟地，山茱萸，肉桂，附子，效果都有限， 因為你這邊在補，他那邊每天繼續用恐懼在漏， 永遠補不滿那個洞， 一定要從源頭上去解決，把這個思的開關打開， 讓他自己的心產生出那個能夠克制恐懼的力量， 這個才是治本，這才是真正高明的中醫。